Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu hàng đầu của nả Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện tại trên sàn diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang dong dỏng cấp hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với mê muốn cải thiện vóc dáng Anh chưa bọc giờ vừa lòng rồi rơi nhập rầu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo húp nước ngược cây, anh hốc khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trắng khi giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin tưởng phát biểu mời ối khôn khéo bột sẽ béo nên lẻn xa thẳm carbs. Thực hiện chế nhạo độ xơi mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập đau lên vài mười kg nhưng thành quả trọn trái khoáy lại. 

Chế độ hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa trở thành công là lựa chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong đồ xơi bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả cất xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù ở gia đình luôn lên đường chơi "Không ai tin yêu tôi tập tập dưới đôi lời mỗi tuần", mẫu nam xẻ sẻ. Bên bên đó, anh hèn xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự do tin yêu và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế trôi tiếng của nả hãng khi trang Chanel trình bày chẳng bao bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá trị nhất".