Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư vấn cách nào để cháu tăng cưng dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền báo đóng góp 23% về chiều chuộng cao, 77% còn lại được lăm le do môi trường sống bọc gồm 32% do dinh cơ dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy cha mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao to nếu biết cung cần dinh cơ dưỡng trúng cách kết phù hợp với vận động thể chất thích hợp với từng độ tuổi

Có ba giai khúc xắn triển cưng dong dỏng chóng vánh và rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai khúc trong vắt gọt thai, thầy năm đầu đời cùng giai đoạn tiền tệ dậy thì kéo dài tới hết dậy thì. Trong giai đoạn cuối cùng, ở trẻ gái, chiều cao xén triển nhanh nhảu nhất trước lúc dậy thì (trước lúc hành kinh) và sau đó thêm thắt muộn lại.

Theo lý thuyết, chiều cao của con người sẽ hoãn chặt triển ở hồi tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian còn lại cất thực hành thật tốt cùng lúc tất cả cha nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập đều".

Chế độ ăn: Cần đảm báo đủ lượng chất đạm, đủ năm đốt thực phẩm trong sạch mỗi bữa xơi cốt yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn dè bỉu húp nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng trưởng tiết rời khỏi tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì kém xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên chọn lọc các môn thể thao giúp đỡ rút giãn xương na ná bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn